10 tips om een topklasse marathonsupporter te worden

“Juichen, zingen, overal op tijd zijn, tussendoor lunchen en als het even kan ook nog mooie kiekjes schieten. Supporter zijn tijdens de Amsterdam Marathon is kei-hard werken. Met deze 10 tips om een topklasse marathonsupporter te worden kan er niks meer fout gaan. Go! Go! Go!

1. Kom op tijd
Zet jouw hardloper zo dicht mogelijk bij het Olympisch Stadion af en kijk op de website van de TCS Amsterdam Marathon voor de dichtstbijzijnde parkeerplaats. Het kan zijn dat je daarvoor een flink stuk moet lopen. En omdat je de start niet wilt missen kun je maar beter op tijd komen. Beter nog; kom met het openbaar vervoer.

2. Bekijk de start in vak C
In de stadionvakken R, S en T is het gezellig druk met juichende toeschouwers. Maar wil je jouw loper goed kunnen zien en zelfs kunnen roepen? Ga dan in vak C zitten. Daar zit bijna niemand en komen de lopers langs gerend als ze net de start over zijn. Goede plek voor een foto en als je een beetje hard roept kunnen de lopers je ook nog horen.

3. Zorg dat je opvalt
Er staan duizenden mensen langs het parcours. Voor je het weet hebben jij en je renner elkaar gemist. Ben je helemaal voor niks gekomen. Zorg dus dat je opvalt. Neem iets geks mee, trek iets kleurrijks aan of leuker nog; maak een spandoek.

4. Goede schoenen
Niet alleen de maratonloper, maar ook de fanatieke supporter maakt kilometers. Van de start naar het Vondelpark en weer terug is toch al snel 4 kilometer. Goede schoenen zijn een aanrader.

5. Lunchen in het Vondelpark
Tenzij jouw renner een topklasse marathonloper is, duurt het minstens 3 uur voor hij/zij weer terug is. Wandel dus op je gemak naar het Vondelpark. Neem rustig een broodje en koffie in het [Blauwe Theehuis](http://www.blauwetheehuis.nl “Blauwe Theehuis”). Benen strekken, boekje lezen. Dat heb je allemaal wel verdiend na zo’n zware ochtend.

6. Sta klaar op het zwaarste punt
Na een paar uur komen de marathonlopers het Vondelpark in. Dan hebben ze er al 38 kilometer op zitten. Dit zijn de laatste loodjes. Daar moet jij staan om jouw topper extra hard aan te moedigen en net dat beetje energie te geven dat nodig is om de finish te halen.

7. Gebruik de plattegrond
Niet alleen om de route van de marathon te zien, maar ook als lawaaimaker bij het aanmoedigen. Je vouwt een waaier van de kaart en slaat er dan mee op je hand of het hek terwijl je heel hard juicht.

8. Sociaal supporten
Als je er dan toch staat kun je ook de andere lopers wel even aanmoedigen. Zij hebben het ook zwaar. Op de startnummers staan de namen. Extra leuk als je de mensen met hun naam aanmoedigt. Een kleine glimlach op de verkrampte gezichten is dan gegarandeerd.

9. Daarom doe jij niet mee
Het lijkt allemaal fantastisch die marathon. De spanning vooraf, de juichende mensen, de overwinning, de medaille en complimentjes achteraf. Vergis je niet, een marathon lopen is niet alleen maar feest. Als je rond de 40 kilometer gaat staan zie je pas echt hoe zwaar het is. Daar wankelen de benen, zakken lopers door hun knieën en zien ze er uit alsof ze elk moment kunnen ontploffen. Dan weet je ook meteen weer waarom jij niet meedoet.

10. Biertje om het te vieren?
Dat klinkt als een gezellige afsluiter van een lange middag schreeuwen langs de kant. Uit ervaring weet ik dat een biertje er keihard inslaat na zo’n inspanning. Jouw hardloopheld zit niet te wachten op een kater bovenop zijn of haar spierpijn. Drink dat biertje dus voordat jouw topsporter de finish heeft bereikt.

Nog een goede tip? Laat het me weten in de comments.”